O calor intenso, o tempo prolongado em pé, o consumo de bebidas alcoólicas e a baixa ingestão de líquidos formam uma combinação que pode sobrecarregar a circulação sanguínea durante o Carnaval. O resultado mais comum, ao fim do dia, é a sensação de pernas pesadas, inchaço e desconforto, sintomas associados à dificuldade do retorno do sangue dos membros inferiores para o coração.
A elevação da temperatura corporal provoca a chamada vasodilatação (dilatação dos vasos sanguíneos), mecanismo natural que, embora ajude a regular o calor do corpo, favorece o acúmulo de líquidos nos tecidos das pernas. Esse processo contribui para o edema e para a sensação de peso.
Estudos clínicos indicam que o problema se intensifica em dias quentes. Em uma pesquisa com mais de 1.600 pacientes com inchaço nos membros inferiores, 56,6% relataram piora significativa dos sintomas em temperaturas elevadas. Já dados da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular apontam que queixas como peso e inchaço nas pernas podem aumentar até 30% em períodos de calor intenso, especialmente em eventos prolongados como o Carnaval.
De acordo com a cirurgiã vascular Ilana Barros, a falta de movimento é um dos principais fatores que agravam o quadro.
“A circulação das pernas depende muito do movimento. Quando a pessoa permanece muito tempo parada, o sangue encontra mais dificuldade para retornar ao coração. Se isso se soma à desidratação e ao álcool, o desconforto tende a ser maior”, explica.
Segundo a especialista, mesmo pessoas sem histórico de problemas circulatórios podem apresentar sintomas durante a folia.
“O Carnaval funciona como um teste de estresse para a circulação. O corpo é submetido a uma sobrecarga que foge da rotina, e isso pode revelar ou intensificar sinais que antes eram discretos”, afirma.
Medidas para reduzir o inchaço
Especialistas recomendam algumas ações simples para minimizar o desconforto ao longo dos dias de festa:
- movimentar-se sempre que possível, estimulando a musculatura da panturrilha;
- manter hidratação frequente, alternando bebidas alcoólicas com água;
- optar por calçados confortáveis e com bom suporte;
- evitar longos períodos imóvel, mesmo em filas ou shows;
- elevar as pernas por 15 a 20 minutos ao chegar em casa;
- utilizar meias de compressão apenas com orientação médica.
Quando buscar atendimento
Embora o inchaço leve seja comum após muitas horas em pé, alguns sinais exigem atenção, como dor persistente, aumento de volume em apenas uma perna, vermelhidão localizada ou sensação intensa de calor.
“Nem todo inchaço é apenas resultado da festa. Se houver dor forte ou diferença visível entre as pernas, é fundamental procurar avaliação médica”, alerta Ilana Barros.
Com cuidados simples e atenção aos sinais do corpo, é possível aproveitar o Carnaval reduzindo os impactos sobre a circulação e a saúde das pernas.